饭后即睡会影响大脑？盘点生活中常见的十大短命恶习

为什么现在很多人说“要养成一个良好的生活习惯？”因为良好的生活习惯有助于你的身体健康。相反的，如果你在生活中有很多恶习，那么他们就会损害你的身体，让你的身体机能下降，严重的甚至会危害生命。所以，以下这些不良的习性必须要杜绝。

1.起床先叠被

人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的肉皮儿会排出大量的水蒸气，使被子不一样程度地受潮。人的呼吸和分布浑身的毛孔所排出的化学事物有145种,从汗液中蒸发的化学事物有151种。被子借鉴或吸附水分和气体，如不让其散散发去，迅即叠被，易使被子受潮及受化学事物污染。